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春季宝宝最容易“肝火旺”?4大养肝降火调理诀窍,宝妈看过来

发布:2018/4/19 9:17:07  来源:转载  浏览次  编辑:佚名

亚游集团 www.yuandongfz.com 最近几天,小编家3岁的宝贝经常不听话,白天不好好吃饭,烦躁爱哭闹,晚上睡觉的时候,还特别爱出汗,被子都踢掉。正被孩子闹得头疼的时候,有经验的堂姐告诉小编说,“春天孩子容易肝火旺,有时间带孩子去医院看看吧!”堂姐这么一提醒,小编恍然大悟!可能宝宝真的是肝火旺了!

宝妈必知:4个讯号暗示着宝宝春季“肝火旺”

的确,春季是人体肝火容易旺的季节,不仅成年人如此,连年龄幼小的宝宝们也同样都逃不过“肝火易旺”的干扰。有的宝妈这时候可能要问了,“如何判断宝宝是肝火旺了呢?”

讯号1——舌苔脉象异常

当肝火旺时,宝宝的舌头、嘴唇、两颧偏红,有的宝宝连手掌心都偏红,脉搏偏快,有口臭,大便干结。

讯号2——脾胃功能变差

一旦肝功能过旺,势必会导致脾胃虚弱。宝宝往往易挑食,胃口较差,身体有明显消瘦的迹象。

讯号3——怕热、爱出汗

肝火旺盛时,宝宝很爱出汗、怕热,晚上睡觉时会踢被子、掀衣服,有的宝宝甚至把肚子都露出来。

讯号4——情绪心烦易怒

肝火旺时,宝宝情绪容易激动,脾气明显变大,容易生气,甚至大喊大叫,哭闹不停,格外不听话。

解密:为什么春天养好肝,宝宝整年不生???

看完上面的内容,大家都知道了,春季宝宝容易肝火旺,同时春季也正是养肝的好时机。但是为什么又说春季适合养肝呢?

这是因为肝脏是人体最大的解毒器官,人体内产生的毒物、废物、有损肝脏的药物等,都依靠肝脏来解毒,因此具有重要的解毒排毒作用。另外“肝藏血”,肝脏如同血库一般,贮藏着血液,并调节血量。所以,肝脏功能是否正常关系着宝宝能否健康成长。

而俗话说:“春养肝、夏护心、秋润肺、冬补肾?!贝杭驹谖逍兄惺粲谀?,而人体的肝脏也属于木。所以中医里才讲“春养肝”,在春天正是肝气生发的时候,最适合养肝。在春天养好肝,宝宝身体的新陈代谢能力将提升,体质增强,自然少生病。

养肝攻略:这些小诀窍超有效!宝妈赶紧收藏~

“我家宝宝就是春天肝火很旺呀!那要给孩子降肝火,养肝护肝,到底怎么做才好呢?”小编建议,不妨从饮食、睡眠等多方面综合来调节。

1. 饮食诀窍:多选择绿色蔬菜吃

中医说:“青色入肝经”,所以要养护肝脏,可以多吃一些青色的食物,特别是应季时令蔬菜,如菠菜、荠菜、西兰花、香椿、韭菜、芹菜等等,同时避免给宝宝吃高热、辛辣、油腻、大补类的食物。

2. 营养秘诀:蛋白质、维生素E、B族维生素不能少

给宝宝养肝,离不开营养元素保驾护航,像蛋白质、B族维生素、糖等都是养肝所必需的。

鸡蛋、鱼、豆腐等食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用;B族维生素是体内的“油库”,能给肝脏“加油”,起到修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而有效预防脂肪肝。猪肉、黄豆、香菇等食物中即富含B族维生素;还有,每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,所以适量补充米饭、蜂蜜等食物,糖量充足,肝脏功能便可以正常运行。

3. 睡眠诀窍:晚上10点前入睡最养肝

在春季为宝宝养肝,除了饮食有诀窍之外,睡眠也是有科学方法的。

晚上11时开始血循肝胆经,这时候入睡,让“静卧血归肝”,就可以使血液回流肝脏解毒。同时因为“肝阴足可濡养双目”,如果宝宝的肝脏健康了,眼睛自然也能得到滋养。

所以,让宝宝在晚上10点前就睡觉是比较科学的。

4. 穴位诀窍:多按摩两大养肝穴位

除了上述这几种方法之外,还有一种更加快速有效的去肝火方法,那就是小儿穴位按摩。

给宝宝去肝火,一是可以按摩宝宝的足三里,位置在宝宝的外膝眼下三寸(四指并拢为三寸,用宝宝自己的手量),具有疏肝益脾,清热化湿,镇静安神的作用;另外,也可以按摩宝宝的小天心穴位,位置在大鱼际小鱼际交点的凹陷处,能起到清心安神的作用。

这两个穴位的按摩时间都不宜过长,约3分钟即可。


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